ログイン後、ダッシュボードから上段にある「アップデートしてください」をクリック。

アップグレード画面でバージョン3.****-jaの「自動アップグレードを実行」ボタンをクリック。

アップグレード完了後、「WordPressのアップグレードを完了しました。」と表示される。